Hay una verdad incuestionable en la que todas estamos de acuerdo. Es mucho mas gratificante hacer cosas que nos gustan que cosas que no nos gustan.
Esta idea que puede parecer simple y obvia muchas veces no lo es tanto. Muchas veces nos complicamos la vida cuando casi siempre hacerlo sencillo es la mejor solución.
Por esta razón, en el complicado camino de ser una Super Abuela solo hay una dirección hacia el éxito. Que disfrutes de cada cosa que haces para llegar a serlo y que así toda esa complicación se convierta en algo sencillo. En tu día a día. En tu vida cotidiana.
Hoy hay muchísimas maneras de complicarse. Hay terapias carísimas que prometen grandes resultados sin esfuerzo. Hay suplementos mágicos para la vida eterna tomando un batido milagroso. Incluso últimamente he oido algo sobre una pastilla que simula hacer deporte.
De entre todo este «ruido» hay muchas cosas que pueden ayudar, incluso algunas pueden ser beneficiosas. Desde luego no hay que cerrarse a los avances, pero la realidad es que solo con estas soluciones no vas a ser una Super Abuela
Así que desde hoy mismo vamos a dejar claras las bases de nuestro proyecto. Este proyecto que hoy comenzamos juntas y que empieza ya desde pequeñas en la educación, continua en la adolescencia y acaba por afianzarse para siempre en mujeres de todas las edades. En Super Abuelas que deciden vivir una vida larga y buena. Ser autosuficientes, fuertes, funcionales y sobre todo, felices. Hoy y con 100 años.
Nuestra base: 5 cosas incuestionables que son muy sencillas si, como te comentaba al principio, aprendes a disfrutar de ellas. 5 cosas que no deben obsesionarte ni tienen que ser perfectas. Un poquito es mejor que nada, ten siempre eso en cuenta.
La primera – La actividad física – Hablaremos largo y tendido en los próximos capítulos sobre esto. De fuerza, de aeróbico, de intensidad. De como las disciplinas aéreas, el aro, las telas, el trapecio, los straps y por supuesto el pole, inciden en todo esto. Hablaremos también de los beneficios a nivel cognitivo de practicar actividades en las que no hay patrones fijos establecidos. Dedicaremos capítulos completos a cada parte del infinito mundo relacionado con la actividad física.
No te asustes, como te dije en CHIWS, te contaré todo esto como se lo contaría a mi hija y para que tú se lo cuentes a la tuya.
La segunda – El descanso – Podría poner el descanso en tercer o cuarto lugar pero le estaría quitando la gran importancia que tiene dentro de nuestro proyecto. Hablaremos de todo lo que pasa en tu cuerpo cuando descansas, de la calidad del sueño, de como nos afecta, etc
La tercera – La alimentación – Sin obsesiones, sin restricciones. En esta parte la sencillez y volver a nuestros orígenes es clave. Comer como lo hacían nuestras abuelas es lo que nos hará ser Super Abuelas
La cuarta – La parte social – Muchas veces os hablo en CHIWS de lo importante que es que el grupo de compañeras con las que entrenas en CHIDA tenga ciertas características. La homogeneidad en la escuela no es una casualidad. Trabajamos mucho en esa linea. No se trata de ser muchas, se trata de ser una grupo de personas agradable y con el que te apetezca estar. A todo esto también le dedicaremos su capítulo
La quinta – El contacto con la naturaleza – Las que os leéis mis historias, sabéis bien que esta es de mis partes favoritas. Habláremos de la luz solar, de los paseos por el campo, de agua fría, de luz roja, de mitos, de verdades y de verdades a medias
Cinco pilares para una gran vida. Solo cinco. Aprende a disfrutar de ellos y serás invencible.
Si has leído todo esto quiero agradecértelo muy sinceramente. Que seas una Super Abuela es algo que ganas tú, te lo llevas tú. Pero a mi ayudarte a serlo y contarte como, me hace inmensamente feliz.
Vamos a hacerlo juntas, nos vemos en CHIDA