Los aéreos (tela, aro, trapecio, straps) y el pole dance se han convertido en dos de las disciplinas más buscadas dentro del fitness artístico. Cada vez más personas buscan actividades diferentes, y tanto las clases de aéreos como las clases de pole ofrecen una combinación perfecta de ejercicio, diversión y creatividad.
En CHIDA tienes aproximadamente 130 opciones cada mes para conocer ambas disciplinas de cerca y otras tantas adicionales que te permitirán avanzar más rápido, con más seguridad y haciéndolo mucho más bonito
Estas últimas son la flexibilidad, la danza, el BUNGEE y la acrodanza
Qué son las telas aéreas y los aéreos
Las telas aéreas forman parte de los aéreos, una disciplina que consiste en realizar figuras suspendido en el aire utilizando telas colgadas del techo. Durante las clases de telas aéreas, se aprende a subir, hacer nudos, giros y caídas controladas. Este tipo de aéreos desarrolla fuerza en brazos, abdomen y espalda, además de mejorar la flexibilidad, la movilidad y las capacidades cognitivas.
Muchas personas empiezan sus clases de telas aéreas desde cero, sin experiencia previa. Con práctica y continuidad se consigue progresar rápidamente y se produce un cambio rádical en cuerpo, mente y en el rendimiento y sensaciones de la actividad cotidiana del día a día
Qué es el pole dance y por qué hacer clases de pole dance
El pole dance es una disciplina que combina danza, acrobacia y fuerza alrededor de una barra vertical. En las clases de pole dance se trabajan movimientos que requieren concentración, coordinación y equilibrio. El pole dance es ideal para tonificar todo el cuerpo, mejorar la resistencia, la flexibilidad y las capacidades cognitivas.
Las clases de pole dance se dividen por niveles, lo que permite que principiantes y personas con experiencia puedan avanzar a su ritmo. Hay que destacar también significativas mejoras en la confianza, la actitud y la conciencia corporal en alumnas que practican pole de manera continuada
Beneficios de las telas aéreas y el pole dance
Practicar telas aéreas y pole dance aporta múltiples beneficios:
- Mejora de la fuerza muscular
- Aumento de la flexibilidad
- Mayor coordinación
- Incremento de la autoestima
- Reducción del estrés
- Trabajo completo del cuerpo
Combinar clases de telas aéreas con clases de pole dance permite desarrollar habilidades complementarias dentro de los aéreos y mejorar más rápido.
Si aún no te queda claro del todo aquí tienes un estudio muy completo de lo mucho que te puede aportar el Pole
Y por supuesto otro de las telas aéreas aquí
Por qué elegir clases de telas aéreas, aro, trapecio, straps y clases de pole dance
Tanto las telas aéreas, el aro, el trapecio y los straps como el pole dance, ofrecen una forma diferente de entrenar. Las clases de aéreos ayudan a trabajar en suspensión con todo lo que esto supone, mientras que las clases de pole dance mejoran la fuerza y el control corporal. Practicar ambas permite disfrutar de una actividad completa y dinámica con miles de beneficios implicitos.
Conclusión
Si estás buscando una actividad original que puedas mantener a lo largo de muchos años, sin aburrirte y con ganancias de fuerza, flexibilidad y movilidad muy significativas, los aéreos y el pole dance son una excelente opción.